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腰果除了可以当零食还可以怎么吃?

发布日期:2019-01-19 作者:欧亿平台 点击:

腰果是深受大家喜爱的一种坚果,休闲娱乐的时候吃一点,既营养又美味。腰果除了可以当零食吃,还有很多的吃法,一起来了解一下吧。

腰果仁可以制成干果,还可以当做是各种糕点、饼干的原材料,还可以与日常食物一同煮制、炒制。

不过需要注意的是,要控制腰果的摄入量,一般是每天10-15粒,吃多了不利于身体对其营养物质的吸收和消化。

再一个,千万不要为了不浪费而食用储存过久的腰果,要知道任何食物储存得太久都会产生一些对身体有害的物质,食用之后可能会引起身体的不适。

还需要注意的是,如果你是腰果的禁忌人群,如肠胃不佳、经常腹泻、肝胆功能不好等人群,是不宜吃腰果的。


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相关标签:腰果吃法

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